Im Überblick:

   

 
individuelle Fitness-Konzepte:
profesionelle Betreuung:
Einzel- und Gruppentraining:
zeit- und ortsunabhängig:

 
 inkl. Entspannung und Ernährung
 Trainingsbegleitung, konstante Überwachung
 Privatpersonen, Firmen, Hotelgäste / Touristik
 in-/outdoor

Durch die persönliche Betreuung werden alle Bewegungsabläufe korrekt durchgeführt und Fehlhaltungen vermieden.

Jedes Training im Studio oder bei Ihnen daheim, jedes Workout im Freien ist so besonders effektiv und führt Sie schneller zum Ziel.

 
Im Detail:    

 

Check-up:
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 Ihre individuelle Zielsetzung
 Ihre bevorzugte Sportart
 Ihr bevorzugter Trainingsort
 Ihr geplanter Trainingsaufwand je Trainingseinheit
 Ihre Fragen / meine Fragen zur Ernährung
 Bestimmung Ihres Fitnesslevels 
 (Herz-Kreislauf, Blutdruck, Verspannungen, Gelenk- / Rückenprobleme etc.)

Anhand der Anamnese erstelle ich dann Ihr persönliches Fitnesskonzept.

 

 

 Präventionstraining:
Figurtraining:
Entspannung:

Massage:

 Herz-Kreislauf, Rücken- und Haltungstraining
 Gewichtsreduzierung, Körperstraffung /-formung

 Stressabbau durch Bewegung

 Wellness, Fußreflexzonen, Triggerpoint, Lymphdrainage

 


 

 


Ernährung:
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© Simone Burmester : Personal Trainer