Simone Burmester : Personal Trainer

Im Überblick:

individuelle Fitness-Konzepte:
profesionelle Betreuung:
Einzel- und Gruppentraining:
zeit- und ortsunabhängig:

inkl. Entspannung und Ernährung
Trainingsbegleitung, konstante Überwachung
Privatpersonen, Firmen, Hotelgäste / Touristik
in-/outdoor

Durch die persönliche Betreuung werden alle Bewegungsabläufe korrekt durchgeführt und Fehlhaltungen vermieden.

Jedes Training im Studio oder bei Ihnen daheim, jedes Workout im Freien ist so besonders effektiv und führt Sie schneller zum Ziel.

Im Detail:

Check-up:
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Ihre individuelle Zielsetzung
Ihre bevorzugte Sportart
Ihr bevorzugter Trainingsort
Ihr geplanter Trainingsaufwand je Trainingseinheit
Ihre Fragen / meine Fragen zur Ernährung
Bestimmung Ihres Fitnesslevels
(Herz-Kreislauf, Blutdruck, Verspannungen, Gelenk- / Rückenprobleme etc.)

Anhand der Anamnese erstelle ich dann Ihr persönliches Fitnesskonzept.
	Präventionstraining: Figurtraining: Entspannung: Massage:	Herz-Kreislauf, Rücken- und Haltungstraining Gewichtsreduzierung, Körperstraffung /-formung Stressabbau durch Bewegung Wellness, Fußreflexzonen, Triggerpoint, Lymphdrainage

	Ernährung: : :	Richtig essen - wie geht das? Ernährungstipps - keine Diäten Clever einkaufen, Rezeptvorschläge

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